Bewegung
> ernährt den Organismus
> fördert die Durchblutung
> regt den Stoffwechsel an
> steigert die Vitalität
> verknüpft Körper und Geist
> befreit von düsteren Gedanken
> bringt Schwung und Energie
> macht den Kopf frei
> stärkt die Muskulatur
> schafft Selbstvertrauen
Das Bewegung ein wichtiger Faktor für die Gesunderhaltung der Gelenke und des
menschlichen Organismus darstellt, ist mittlerweile anerkannt. Doch können uns
Schmerzen und oftmals auch der inneren Schweinehund daran hindern, aktiv zu werden.
Deshalb heißt die Devise, mit wenig Aufwand viel erreichen. Die Komplexität unserer
Bewegung findet immer wieder Wege, die „Problemzonen” zu erreichen, obwohl es uns
anfangs unmöglich erscheint.
Häufig lösen einseitige Haltungs- oder Bewegungsmuster Verspannungen und Schmerzen
in den Bewegungsabläufen aus. Die Folge ist eine gefühlte Verkürzung und Verhärtung
der Muskulatur. Der Körper bewegt sich deshalb in unnatürlichen Bahnen. Dies führt zu
einer zunehmenden Bewegungsarmut und letztendlich zur Degeneration von Gelenken.
Die „Trockengymnastik” greift dieses Wissen auf und setzt entsprechend Akzente. Wie
begegne ich der Morgensteifigkeit? Was kann ich bei einem verspannten Nacken oder bei
schmerzenden Knien tun? Ziel ist es, die natürliche Bewegung bestmöglich zu erreichen,
um einen aktiven Beitrag zur Regeneration zu leisten.
Langjähriger Partner meines Angebotes ist in Merzig die Deutsche Rheuma-Liga.